3 Manfaat Musik Bagi Kesehatan

3 Manfaat Musik Bagi Kesehatan oleh "Sahabat Gemala"

Musik adalah suara yang disusun sedemikian rupa sehingga mengandung irama, lagu, nada, dan keharmonisan terutama dari suara yang dihasilkan dari alat-alat yang dapat menghasilkan irama. Walaupun musik adalah sejenis fenomena intuisi, mencipta, memperbaiki dan mempersembahkannya adalah suatu bentuk seni. Mendengar musik adalah sejenis hiburan. Musik juga sebuah fenomena yang sangat unik yang bisa dihasilkan oleh beberapa alat musik dan mempunyai manfaat untuk kesehatan.
Beragam jenis musik dapat meninggalkan kesan dan pengaruh yang berbeda pada pendengarnya. Musik dapat membuat seseorang merasa santai, sedih, menangis, dan tertawa. Bahkan musik diperkirakan bagus untuk kesehatan jantung. Meski tidak dapat memperbaiki masalah jantung secara menyeluruh, setidaknya music memiliki manfaat bagi kesehatan serta dapat membantu dalam menghilangkan stres, dan sedikit mempermudah masa penyembuhan setelah proses operasi jantung.
Nada dan ritme dari musik dipercaya dapat menurunkan tekanan darah, denyut jantung, dapat meningkatkan kemampuan mengingat, belajar, dan berpikir. Musik juga berpengaruh pada suasana hati atau mood seseorang dan dapat memberi efek relaksasi. Oleh karena itu, musik terapi atau terapi musik biasanya digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan dan yang berkaitan dengan emosional.

Berikut ini adalah ragam manfaat musik yang baik untuk kesehatan Anda,

1. Musik dan mood yang lebih baik

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik dengan nada yang ceria dapat meningkatkan mood seseorang setidaknya selama dua minggu. Musik juga bisa membuat seseorang menjadi lebih ceria. Tidak hanya itu, terapi musik juga bermanfaat mengurangi gejala depresi, melawan stres, meningkatkan konsenstrasi, memperbaiki memori, dan menjaga kesehatan otak.

2. Musik dan aktivitas harian

Jika mengalami gangguan tidur seperti insomnia, musik bisa menjadi jawabannya. Salah satu manfaat musik adalah membuat kita menjadi lebih santai, sehingga mempermudah untuk tidur dan juga meningkatkan kualitas tidur. Namun pilihan musik yang dapat membantu tidur lebih nyenyak adalah musik dengan alunan lembut dan pelan, bukan musik genre rock atau hip hop.

3. Musik dan kesehatan tubuh

Mendengarkan musik tidak hanya bisa memengaruhi mood seseorang, ternyata bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan. Karena pada saat mendengarkan musik dengan nada-nada yang lembut, bersemangat, seperti musik pop, klasik, atau jazz kita akan mendapat berbagai suasana dan membuat jantung lebih stabil, otak dan tubuh lebih fokus dan pernafasan yang lebih lancar, juga tidur yang lebih nyaman.

Baca juga artikel berikut ini Olahraga Sederhana Hilangkan Stress

Sahabat Gemala jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan, tetap produktif, dan terus menyibukkan diri dengan hal-hal yang positif, selalu berdoa, dan mendengarkan musik dengan kadar sewajarnya, jangan berlebihan untuk menemani aktivitas agar lebih berwarna dan bersemangat. Jika sahabat semua ingin mendengarkan music pop bernuansa lembut, namun tetap berenergi jangan lupa untuk follow Gemala di sosial media berikut dan jangan lupa untuk subscribe channel youtube Gemala ya..

Instagram : gemala.official
Facebook : gemala.official
Youtube : gemala diary & Gsymphony
Website : gemala.id

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *